La naturopathie, une approche globale de l'humain
Naturopathe à Mérignac (33700)
Qu'est ce que la naturopathie ?
La naturopathie est une approche globale de l'humain visant à préserver et optimiser sa santé grâce à des moyens naturels. Elle cherche à ramener l'équilibre et l'harmonie dans le corps grâce à une hygiène de vie adaptée à chacun.
La naturopathie est tout bonnement "l'art de rester en bonne santé, d'être à nouveau acteur et responsable de sa santé, et de prendre soin de soi par des moyens naturels". Bien souvent, il s'agit de revenir à l'essentiel, d'enlever le superflu et d'apporter ce qui manque à notre organisme pour fonctionner correctement.
La naturopathie est reconnue comme médecine traditionnelle par l'OMS (l'Organisation Mondiale de la Santé), au même titre que la Médecine Traditionnelle Chinoise ou l'Ayurvéda d'origine indienne.
Je conçois la naturopathie comme un mode de vie à part entière, respectueux envers nous-mêmes (nos besoins physiologiques), envers les autres et envers la nature.
Ainsi, la naturopathie a 2 principaux objectifs :
La prévention :
Le but est d'anticiper pour que la santé perdure. En fonction de votre terrain et de votre vitalité du moment, je vous accompagnerai avec des méthodes naturelles vers un mode de vie plus sain pour préserver votre capital santé.
L'optimisation de la santé :
Le but est de vous accompagner avec des méthodes naturelles pour que votre corps se rééquilibre et se régénère tout seul.
Selon moi, il n'y a pas UNE façon d'être en santé, nous avons chacun des besoins différents en fonction de nos parcours, notre environnement, notre hérédité, notre mode de vie, notre âge, notre niveau de stress, etc. Mon objectif sera de vous accompagner pour trouver VOTRE équilibre pour être en pleine santé grâce à la naturopathie.
Les 5 piliers de la naturopathie :
CAUSALISME
Recherche de la cause première, de l'origine du déséquilibre, sans s'arrêter aux symptômes. L'objectif est de comprendre comment les troubles se sont installés, quelles ont été les conditions qui ont favorisé le développement de tel ou tel trouble pour éviter les récidives.
HOLISME
Prise en compte de l'individu dans sa plus grande globalité possible : en considérant le plan physique, physiologique, énergétique, émotionnel, mental, social et environnemental.
VITALISME
Stimuler la force vitale innée qui confère à notre organisme ses capacités d'auto-guérison, de retour à l'équilibre et de régénérescence.
HYGIENISME
Art de vivre sainement en respectant les lois biologiques de l'Homme et de son espèce, en harmonie avec notre environnement.
HUMORISME
Science qui considère que les maladies sont des manifestations liées à des accumulations de toxines et polluants dans les liquides de l'organisme (sang, lymphe, liquide extra-cellulaire), empêchant ainsi le corps d'être bien nourri et empêchant les organes de bien fonctionner.
Les Rôles du naturopathe sont :
- de vous accompagner pour prendre en main votre santé en (ré)équilibrant le fonctionnement de votre organisme,
- de renforcer votre capital santé pour rester en santé et autonome le plus longtemps possible,
- de vous aider à retrouver votre vitalité et votre capacité naturelle d'auto-guérison,
- de vous aider à soulager vos maux lorsque des troubles sont installés.
Comment ?
En vous donnant les clés d'une hygiène de vie adaptée à vos besoins, votre quotidien, votre environnement, votre état émotionnel du moment. Je vous donnerai des conseils personnalisés réalisables pour vous, maintenant, afin que vous puissiez rapidement les intégrer dans votre quotidien.
Quels sont les bienfaits de la naturopathie ?
- Un regain de vitalité, de forme, d'énergie, de motivation
- une meilleure gestion du stress avec la mise en pratique de techniques simples pour apaiser le mental
- des émotions maitrisées
- un sommeil réparateur
- une digestion sereine
- un retour à un poids de forme durable
- une meilleure qualité de peau et de cheveux
- une aide pour traverser des périodes de changements
- un système immunitaire renforcé,
- moins de maladies saisonnières (rhumes, virus hivernaux...)
- moins de troubles liés au cycle féminin...
À qui s'adresse la naturopathie ?
À tout le monde ! Enfants, adolescents, adultes, seniors, vous êtes tous concernés si vous souhaitez améliorer votre quotidien, votre santé, ou gagner en qualité de vie.
À chaque âge et à chaque étape de la vie, notre corps s'adapte et peut-être soutenu naturellement.
Quand consulter un naturopathe ?
En prévention, aux changements de saisons, en période de transition personnelle ou professionnelle ou lorsque des troubles sont installés, comme par exemple:
- des troubles du sommeil, de la concentration
- une baisse de vitalité, d'énergie
- une fatigue persistante
- des troubles digestifs
- des troubles hormonaux
- un projet de conception
- pour accompagner la ménopause
- pour soulager des problèmes de peau
- pour soulager des troubles ostéoarticulaires
- pour soulager les allergies saisonnières...
Attention, le naturopathe ne remplace pas un médecin, et travaille au contraire en complémentarité avec la médecine et les professionnels de santé afin de s'inscrire de façon intégrative dans votre parcours de soin.
Mes techniques :
1
L'alimentation
Je vous expliquerai comment composer votre assiette en fonction de vos besoins et de vos capacités digestives. Je vous donnerai des conseils pratiques pour cuisiner sainement, simplement, tout en restant gourmand.
2
L'activité physique
Le mouvement c'est la vie. Nos modes de vie ultra-sédentaires nous en éloignent bien souvent. Je vous accompagnerai à retrouver une activité physique adaptée pour vous décharger et des temps de repos pour vous recharger.
3
Equilibre psycho-émotionnel
Il est indispensable pour être en santé. Je vous donnerai des outils naturels pour gérer votre stress et vos émotions au quotidien. Je pourrai également vous orienter vers des thérapies complémentaires en fonction de vos besoins et attentes.
4
Les massages
L'art du toucher a des vertus incroyables sur notre santé. Je vous invite à découvrir ma page dédiée aux massages pour en savoir plus :).
5
La réflexologie plantaire
Stimulation de points réflexes pour travailler sur les organes à distance.
Que ce soit en réflexologie plantaire ou en drainage lymphatique, la stimulation des zones réflexes vous aidera à régulariser une fonction ou un organe.
6
La phytologie
L'utilisation des plantes, des bourgeons ou des huiles essentielles pour booster notre santé et rétablir l'équilibre.
7
L'hydrologie
L'utilisation de l'eau en interne (qualité, quantité) et en externe (bains, sauna, hammam...).
8
La respiration
L'utilisation de différentes techniques respiratoires.
9
Techniques énergétiques et vibratoires
Fleurs de Bach, lumière, couleur, sons...
10
Les compléments alimentaires
Je préfère m'appuyer en priorité sur les autres techniques, mais ils peuvent s'avérer parfois indispensables pour rétablir l'équilibre.
Je prendrai soin de vous conseiller des compléments contenant des principes actifs à des doses physiologiques qui permettront de rétablir l'équilibre de manière physiologique et naturelle.
L'alliance de 3 à 5 techniques différentes constituera la base de mes conseils en fonction du motif de consultation, de votre vitalité et de votre constitution.
Réalisation & référencement
